Fitness Recepty
Skyr, banán a protein
Předchozí recept jsme ještě trošku vylepšili a přidali do něj protein. Díky tomu máme mnohem…
Fitness Recepty
Skyr, banán a hořká čokoláda
Opět zde máme další recept, kde budeme mít jak ovoce tak dostatek bílkovin s hořkou…
Fitness Recepty
Cottage s ovocem a proteinem
Dnes si ukážeme další rychlou fitness svačinku, která bude mít plno bílkovin. Ingredience Cottage 250g…
Fitness Recepty
Fitness vajíčková pomazánka
Dnes zde máme recept na fit vajíčkovou pomazánku, která má dost bílkovin a je vhodná…
Fitness Recepty
Čokoládový termix z bíleho jogurtu
Další fit recept s pořádnou dávkou bílkovin pro naše tělo. Bude se dnes jednat o…
Fitness Recepty
Banánovo tvarohové smoothie s proteinem
Dnes zde máme recept na banánovo tvarohové smoothie s proteinem. Toto smoothie je ideální po…
Doporučené ℹ️
Suplementy
Tři základní suplementy pro každý den
Dnes si napíšeme tři základní suplementy které by neměli chybět v každém dni. Suplementy je…
Začátečníci
4 rychlé tipy pro podporu spánku
Spánek je pro naše tělo velmi důležitý. Při jeho nedostatku můžeme přibrat i nějakou váhu,…
Fitness Recepty
Cottage bulky recept
V dnešním receptu bychom si připravili bulky ze sýru cottage, které jsou rychle, nenáročné a…
Začátečníci
Aplikace easy fast pro přerušovaný půst
Pro mě v celku užitečná aplikace, která je vhodná i pro začátečníky a zkušenější, kteří…