Zdraví, Fitness, Bodybuilding
Treska s bramborem je vhodná například jako oběd. Hodí se do diety, doplníme díky bramborům nějaké sacharidy a díky tresce bílkoviny, omega 3 a vitamin D. Co potřebujeme ? 300g-400g tresky ( záleží na preferencích) 150g-200g brambor zelenina podle výběru trochu oleje nebo másla koření dle potřeby Postup Tresku si okořeníme dle chuti a dáme …
Poslední dobou je velký trend AI. Nikomu to nebereme ale pořád doporučujeme používat svůj vlastní rozum. Teď se nám rozmohl takový nešvar a to focení aplikaci, kde Vám AI spočítá dle fotky kalorie. Toto je absolutní nesmysl a nemůže to přesně nikdy fungovat. Ta aplikace není schopná podle fotky zjistit váhu přesně na gramy, případně …
Díky skákání přes švihadlo můžeme zvýšit naší kondici. Slok přes švihadlo se učí na školách ale používají ho i zkušení sportovci. Benefity Spalování kalorií, díky skákání přes švihadlo, můžeme spálit hromadu kalorií a to i během krátké doby. Finanční úspora: nemusíte kupovat drahé stroje nebo kvůli skákání navštěvovat posilovnu. Posílení nohou a středu těla: při …
O carnivore dietě jsem již psal v předchozím článku a dnes bych se chtěl podívat na Animal Based což je svým způsobem také carnivore s tím rozdílem, že zde zařazujeme i sacharidy ale pouze z ovoce a medu. Stále platí, že se jídelníček skládá z živočišných potravin ale Animal Based zařazuje tedy i bobulovité ovoce …
Předchozí recept jsme ještě trošku vylepšili a přidali do něj protein. Díky tomu máme mnohem více bílkovin v porci. Ingredience Čokoládový protein 30g Banán 200g Skyr 250g Hořká čokoláda 18g Postup Do větší mísy dáme banán, ten první rozmačkáme. Poté přidáme skyr a protein. Pořádně zamícháme a máme hotovo. Ozdobit mísu můžeme ovocem a nastrouhanou …
Opět zde máme další recept, kde budeme mít jak ovoce tak dostatek bílkovin s hořkou tečkou. Ingredience Skyr jogurt 250g Banán 150g Hořká čokoláda 18g Postup Do větší mísy dáme banán, ten první rozmačkáme. Poté přidáme skyr jogurt a pořádně zamícháme. Tohle je defacto všechno, na závěr můžeme přidat nastrouhanou hořkou čokoládu a případně ještě …
Příspěvky jsou chráněné autorským pravém, je zakázáno text kopírovat