Zdraví, Fitness, Bodybuilding

Zobrazuji: 1 - 6 z 23 VÝSLEDKŮ
Fitness Recepty

Mozzarella light a cherry rajčata

Dnes si připravíme pro mnohé oblíbenou mozarellu s cherry rajčaty. Ingredience Cherry Rajčata 100g 125g sýr mozarella light bazalka Postup Nakrájíme mozarellu na kolečka, dáme na talířek k tomu přidáme cherry rajčata. Závěr Mozarellu s rajčaty můžeme podávat holé nebo můžeme na ozdobení přidat bazalku. Pro další fitness tipy sledujte náš magazín Fitnow.cz

Fitness Recepty

Pohanková kaše s proteinem a ovocem

Pohanková kaše podporuje růst svalové hmoty. Pohanková kaše obsahuje totiž poměrně dost bílkovin, dokonce až 12g na 100g a výhodou pro některé je, že neobsahuje lepek. Dnes si z této kaše ukážeme recept, kdy ji dodáme ještě protein a ovoce. Ingredience Pohanková kaše 80g Protein 30g Ovoce dle potřeby (jahody, banán, jablko) Postup Do misky …

Fitness Recepty

Kefírové smoothie

Kefír je fermentovaný mléčný nápoj. Jedná se o probiotický a velmi žádaný nápoj, který je takřka dostupný v každém obchodě. Dnes si ukážeme recept na ovocné smoothie v kombinaci s kefírem. Ingredience Kefír 250-300g Ovoce (jahody,banán, maliny, dle chutě) Protein 23g Postup Všechny ingredience dáme do mixéru a pořádně rozmixujeme. To je vše, smoothie můžeme …

Fitness Recepty

Bílý jogurt, protein a ovoce

Bílý jogurt je skvělý zdrojem bílkovin a v kombinaci s proteinem ještě dávku bílkovin zvedneme. Díky větší dávce bílkovin podpoříme nejen hubnutí ale i svalovou hmotu pro růst svalů. Ingredience Bílý řecký jogurt 140g Protein dle chuti 23g Ovoce (jahody, jablko, banán)  dle potřeby a dle chuti Postup Do misky dáme protein s jogurtem, zamícháme …

Fitness Recepty

Proteinové lívance

Dnes zde máme další recept, který obsahuje hromadu bílkovin a komplexní sacharidy. Pokud máte rádi sladkou svačinku nebo snídaní tak je tento recept právě pro Vás. Ingredience Dvě odměrky proteinu 2 vejce 50g ovesných vloček 200g cottage Olej ve spreji Ozdoba Ovoce Proteinový krém Postup Všechny ingredience dáme do mixéru, vše rozmixujeme dokud nám nevznikne …

Příspěvky jsou chráněné autorským pravém, je zakázáno text kopírovat