
Mnoho žen si stěžuje, že při antikoncepci přibývají na váze a ono tomu tak částečně je. Dnes si tedy toto téma trošku více rozebereme a sepíšeme několik bodů tak, aby to bylo jasné. I při antikoncepci totiž můžou ženy zhubnout úplně normálně.
Opravdu můžou ženy při hormonální antikoncepci zhubnout ?
Ano, vskutku se jedná o mýtus mezi ženami. I když je zde fakt, že antikoncepce obsahuje takzvaný progestin a ten může zvýšit pocit hladu nebo-li spíše chutě a to tedy samozřejmě může potom vést k přibývání na váze. Většina antikoncepčních pilulek ani neobsahuje tolik progestinu aby podpořili přibírání na váze. Pokud vezmeme v potaz zahraniční výzkumy, tak ty nám jasně ukazují, že ženy používající čistě progestin přibraly během několika měsíců jen zanedbatelné množství a to cca 2kg. Antikoncepční pilulky obsahují ještě látku estrogen a zde může být trošku problém ale nic, co by nešlo zvládnout. Estrogen v těle zadržuje vodu, ale v dnešní době ho už v antikoncepčních pilulkách není tolik co dříve.
Co je tedy za přibíráním ?
Spousta faktorů, většinou jsou to malé detaily jako například méně chůze, změna stravy, začaly jste jíst více sladkého než předtím nebo více smaženého. V konečném výsledku ale můžete začít přijímat více kalorií a i s úbytkem pohybu se dostáváte do takzvaného kalorického surplusu a to znamená, že přijímáte více kalorií než ze sebe vydáte a to vede k přibírání na váze.
Jak tedy můžeme zhubnout ?
Pokud by se opravdu stalo, že začnete značně přibírat na váze a tělo tedy zadržovalo hodně vody, tak zvažte změnu antikoncepce u lékaře a pokud není změna obrovská, tak stačí přidat pohyb, upravit jídelníček a ono to skoro půjde samo. Důležité je, zůstat v kalorickém deficitu pokud chcete zhubnout. Kalorický deficit znamená, že musíte přijmout méně kalorií než vydáte.
Závěr
I s hormonální antikoncepci pokud tělo nezadržuje opravdu hodně vody se dá zhubnout a pokud přeci, tak se dá antikoncepce změnit a zhubnutím můžete začít.