Fit Studium
Ramenní svaly (deltoidy)
Ramenní svaly, neboli deltoidy, jsou jedny z nejdůležitějších svalů horní části těla. Jejich správný rozvoj…
Fit Studium
Tricepsy
Tricepsy jsou jedním z nejvýznamnějších svalových skupin v horní části těla, které hrají klíčovou roli…
Fit Studium
Bicepsy
Bicepsy patří mezi nejvýraznější svalové skupiny na horní části těla a jsou symbolem síly a…
Fit Studium
Zádové svaly (latissimus dorsi a trapézy)
Zádové svaly, konkrétně latissimus dorsi a trapézy, patří mezi nejdůležitější svalové skupiny v těle. Tyto…
Fit Studium
Hrudní svaly (pectoralis major a minor)
Hrudní svaly, neboli pectoralis major a minor, patří mezi nejdůležitější svalové skupiny v těle. Tyto…
Fitness Recepty
Batátové hranolky s domácím hummusem
Batátové hranolky s domácím hummusem jsou skvělou alternativou k tradičním bramborovým hranolkům. Tato kombinace chutí…
Fitness Recepty
Pečené kuře s quinoa a grilovanou zeleninou
Pečené kuře s quinoa a grilovanou zeleninou je skvělá volba pro všechny, kteří se chtějí…
Fitness Recepty
Grilované krevetové tacos s guacamole a celozrnnými tortillami
Grilované krevetové tacos s guacamole a celozrnnými tortillami jsou skvělou volbou pro všechny milovníky mexické…
Fitness Recepty
Ovesné vločky s mandlovým mlékem, jablky a skořicí
Ovesné vločky jsou skvělou volbou pro zdravé a vydatné snídaně plné energie. Kombinace ovesných vloček…
Fitness Recepty
Cizrnový salát s pečenou zeleninou a hummusem
Cizrnový salát s pečenou zeleninou a hummusem je skvělá volba pro všechny, kteří se chtějí…