Můžu pít během půstu zero drinky ?

Obecně platí, že v půstu by jsme neměli přijímat žádné kalorie a to do jisté míry zero drinky splňují. Ovšem na co lidi často zapomínají jsou umělá sladidla, která nás z fastingu můžou vyhodit.

Osobně pravidelně dělám půsty a tak vím a cítím, jak mé tělo reaguje + používám test moči.

Reálně jsem v jednom týdnu zkusil půst bez zero drinku po několika hodinách jsem cítil takový ten aceton v ústech při vstupu do ketozy o kterou mi v rámci půstu vždy jde ale rád vstupuju až do fáze autophagie ( opravy buňek). V ketóze jsem dle testu byl cca po 28h půstu.

Druhý týden stejně dlouhý půst (48h) se zero drinky a aceton v ústech cítit nebyl vůbec ani po 30h a moč neprokázala vstup do ketózy a to ani po 36h. Celkově jsem i cítil výkyvy energie.

Pokud by se někdo ptal na stravu, tak jedu Carnivore/Animal based, takže tam není třeba něco vysvětlovat a i  v rámci této stravy si sem tam ten zero drink dám jednou jsem ho ale zařadil v půstu a pocítil jsem na sobě právě změny a tak jsem se rozhodl to vyzkoušet a otestovat takto.

Za vyřazení převážně bude moct Aspartam a Acesulfam K, protože můžou zvednout hladinu inzulínu v krví a to během půstu nechceme.

Proto doporučuji při půstu pít jen obyčejnou vodu, ale i tak upozorňuji, že jde čistě o můj vlastní test, který jsem zkoušel na sobě.