Protažení po práci, které vám zabere jen 10 minut!
Dlouhý pracovní den často přináší nejen únavu, ale také napětí v těle. Sedavé zaměstnání, špatné…
Začátečníci
Začátečníci
10 rad, jak si najít čas na cvičení v nabitém pracovním dni
Najít si čas na pravidelné cvičení může být v hektickém pracovním dni opravdovou výzvou. Přestože…
Začátečníci
Jak správně kombinovat bílkoviny, sacharidy a tuky pro vyváženou stravu?
Vyvážená strava je základním pilířem zdravého životního stylu. Správné kombinování makroživin - bílkovin, sacharidů a…