Vyvážená strava je základním pilířem zdravého životního stylu. Správné kombinování makroživin – bílkovin, sacharidů a tuků – je podstatné nejen pro optimální fungování těla, ale i pro dosažení fitness cílů, ať už jde o hubnutí, budování svalů nebo zlepšení celkového zdraví. V tomto článku se podíváme na to, jak si sestavit talíř, který podporuje vaše …