Fitness Recepty

V tomto receptu si připravíme chutné krémové rizoto, které bude obohaceno o hromadu bílkovin. Ingredience 200g žampionů 200 g kuřecích prsou 200 g rýže 200 g cottage light 10 g sýru eidam 2 stroužky česneku sůl podle chuti řepkový olej Postup Připravíme si rýži dle návodu na obalu. Poté rýži necháme chvíli odstát a připravíme si …

Ovesné vločky stejně jako rýžová kaše obsahuje hromadu sacharidů, což je ideální před tréninkem abychom měli dostatek energie na trénink. Ovesné vločky můžeme osladit svým oblíbeným proteinem a doplnit můžeme vločky také o zdravé tuky, což je právě oné arašídové máslo. Jak připravit ovesné vločky ? Ovesné vločky stačí zalít horkou vodou, nechat chvíli odstát …

Skvělým typem na snídání je rýžová kaše s proteinem obohacena o ovoce. Rýžová kaše je sama o sobě skvělým zdrojem komplexních sacharidů, které nám mohou například před tréninkem doplnit potřebnou energií. Další výhodou je, že si rýžovou kaši můžeme libovolně osladit svým oblíbeným proteinem, takže nejen, že do těla dostaneme zdroj bílkovin, ale také budeme …

Hledáte zdravý a chutný recept na svačinu nebo lehký oběd? Pak jste na správném místě! Dnes vám přinášíme fitness recept na celozrnnou tortillu s hummusem, pečenou cizrnou a špenátem. Tato lahodná kombinace ingrediencí je bohatá na bílkoviny, vlákninu a další důležité živiny pro vaše tělo. Navíc je rychle připravena a skvěle se hodí i jako …

V dnešním článku vám přinášíme recept na zdravou a chutnou snídani nebo lehký oběd – vaječnou frittatu s listovou zeleninou a kozím sýrem. Tato jednoduchá pokrm je plný živin, bílkovin a vlákniny, které vám dodají energii na celý den. Navíc se rychle připravuje a můžete do něj použít jakékoli sezonní zeleniny podle vaší chuti. Tak …

Batátové hranolky s domácím hummusem jsou skvělou alternativou k tradičním bramborovým hranolkům. Tato kombinace chutí je nejen lahodná, ale také zdravá a vhodná pro všechny milovníky fitness jídla. Batát obsahuje mnoho živin a vlákniny, které posilují imunitní systém a podporují trávení. Hummus pak dodává jídlu bohatou chuť a přispívá k pocitu sytosti díky obsahu bílkovin. …