Pohanková kaše s proteinem a ovocem
Pohanková kaše podporuje růst svalové hmoty. Pohanková kaše obsahuje totiž poměrně dost bílkovin, dokonce až…
Fitness Recepty
Fitness Recepty
Kefírové smoothie
Kefír je fermentovaný mléčný nápoj. Jedná se o probiotický a velmi žádaný nápoj, který je…
Fitness Recepty
Bílý jogurt, protein a ovoce
Bílý jogurt je skvělý zdrojem bílkovin a v kombinaci s proteinem ještě dávku bílkovin zvedneme.…
Fitness Recepty
Proteinové lívance
Dnes zde máme další recept, který obsahuje hromadu bílkovin a komplexní sacharidy. Pokud máte rádi…
Fitness Recepty
Cottage palačinky
Skvělým typem na snídání nebo svačinu jsou cottage palačinky, které obsahují dost bílkovin a komplexních…
Fitness Recepty
Krémové rizoto se žampiony
V tomto receptu si připravíme chutné krémové rizoto, které bude obohaceno o hromadu bílkovin. Ingredience…
Fitness Recepty
Ovesné vločky, arašídové máslo a protein
Ovesné vločky stejně jako rýžová kaše obsahuje hromadu sacharidů, což je ideální před tréninkem abychom…
Fitness Recepty
Rýžová kaše s proteinem a ovocem
Skvělým typem na snídání je rýžová kaše s proteinem obohacena o ovoce. Rýžová kaše je…
Fitness Recepty
Celozrnná tortilla s hummusem, pečenou cizrnou a špenátem
Hledáte zdravý a chutný recept na svačinu nebo lehký oběd? Pak jste na správném místě!…