Suplementy

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) jsou esenciální aminokyseliny, které hrají klíčovou roli při regeneraci svalů a podpoře růstu svalové hmoty. Tyto tři aminokyseliny – leucin, isoleucin a valin – nejsou produkovány samotným tělem, ale musí být získány prostřednictvím stravy nebo doplňků. BCAA jsou oblíbeným fitness suplementem mezi sportovci všech úrovní díky svým pozitivním účinkům na výkon, …

Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci a fitness nadšenci. Doplňování kreatinu může pomoci zvýšit sílu, vytrvalost a rychlost regenerace po tréninku. Je důležité dodržovat doporučené dávkování a konzultovat užívání s odborníkem na výživu. Přečtěte si náš článek o tom, jak správně používat kreatin pro dosažení maximálních výsledků ve vašem tréninku. Jak správně …

Proteinové prášky jsou jedním z nejoblíbenějších doplňků stravy mezi sportovci a fitness nadšenci. Existuje několik druhů proteinových prášků, mezi které patří syrovátkový, kaseinový a rostlinný protein. Tyto produkty mají za cíl podpořit růst svalové hmoty, regeneraci po tréninku a celkově zlepšit výkon při cvičení. V tomto článku se zaměříme na jednotlivé druhy proteinů a jejich …