8 tipů na levné, ale zdravé nákupy potravin
Mnoho lidí si myslí, že zdravé stravování musí být drahé, ale pravda je jiná. Podstatné…
Začátečníci
Začátečníci
Superpotraviny: Co skutečně funguje?
Superpotraviny jsou hitem posledních let. Média, sociální sítě a často i prodejci nám je představují…
Začátečníci
8 způsobů, jak zrychlit metabolismus
Rychlý metabolismus by chtěl mít asi každý z nás. Ani v tomto neexistuje žádná zkratka,…
Začátečníci
Nevíte, jak skloubit cestování a zdravé stravování? Přečtěte si našich 10 tipů!
Ať už cestujete pracovně, na dovolenou, nebo jste často na cestách po Česku i zahraničí,…
Začátečníci
Jak si spočítat kalorie a co je to bazální metabolismus?
Spočítání kalorií a výpočet bazálního metabolismu: Klíč k úspěchu ve fitness Pokud Chcete zhubnout,…
Začátečníci
Protažení po práci, které vám zabere jen 10 minut!
Dlouhý pracovní den často přináší nejen únavu, ale také napětí v těle. Sedavé zaměstnání, špatné…
Začátečníci
10 rad, jak si najít čas na cvičení v nabitém pracovním dni
Najít si čas na pravidelné cvičení může být v hektickém pracovním dni opravdovou výzvou. Přestože…
Začátečníci
Proč začít běhat ?
Běh je hned po chůzi druhý nejpřirozenější pohyb, který provádíme. Běh všeobecně přináší několik zajímavých…
Začátečníci
Jak správně kombinovat bílkoviny, sacharidy a tuky pro vyváženou stravu?
Vyvážená strava je základním pilířem zdravého životního stylu. Správné kombinování makroživin - bílkovin, sacharidů a…
Začátečníci
Kolik optimálně denně ujít kroků ?
Chůze je snad nejpřirozenější aktivita ,kterou můžeme vytvářet. Chůze jako taková nám může pomoci spálit…