Zdraví, Fitness, Bodybuilding
Mnoho žen si stěžuje, že při antikoncepci přibývají na váze a ono tomu tak částečně je. Dnes si tedy toto téma trošku více rozebereme a sepíšeme několik bodů tak, aby to bylo jasné. I při antikoncepci totiž můžou ženy zhubnout úplně normálně. Opravdu můžou ženy při hormonální antikoncepci zhubnout ? Ano, vskutku se jedná o …
Jestli jste si někdy položili tuto otázku a rozhodli jste se začít doma cvičit, tak víte, že ano. I domácím cvičením se dá zhubnout a dokonce můžeme naší postavu i vytvarovat. Jak často cvičit ? Nejjednodušší je stanovit si tréninkový plán. Pro tento účel nám může dobře sloužit zakoupený notes, do kterého si budeme vše …
Ovesné vločky stejně jako rýžová kaše obsahuje hromadu sacharidů, což je ideální před tréninkem abychom měli dostatek energie na trénink. Ovesné vločky můžeme osladit svým oblíbeným proteinem a doplnit můžeme vločky také o zdravé tuky, což je právě oné arašídové máslo. Jak připravit ovesné vločky ? Ovesné vločky stačí zalít horkou vodou, nechat chvíli odstát …
Ashwagandha je bylina, která se tradičně používá v ajurvédě tedy tradiční alternativní medicíny z Indie. Ashwagandha se vyskytuje v Evropě, Asii a Africe. Částo se jí také říká indický ženšen. Čemu je Ashwagandha prospěšná ? Ashwagandha podporuje především duševní a kognitivní činnost, dále energii, vitalitu, výdrž a má také vliv na náš spánek. Ashwagandha se …
Skvělým typem na snídání je rýžová kaše s proteinem obohacena o ovoce. Rýžová kaše je sama o sobě skvělým zdrojem komplexních sacharidů, které nám mohou například před tréninkem doplnit potřebnou energií. Další výhodou je, že si rýžovou kaši můžeme libovolně osladit svým oblíbeným proteinem, takže nejen, že do těla dostaneme zdroj bílkovin, ale také budeme …
Příspěvky jsou chráněné autorským pravém, je zakázáno text kopírovat