Zdraví, Fitness, Bodybuilding
V dnešním receptu bychom si připravili bulky ze sýru cottage, které jsou rychle, nenáročné a chutné. Tyto bulky jsou nejenom vláčné, navíc jsou i obohacené o více bílkovin než klasické bulky z obchodu. Navíc budou vždy čerstvé. Ingredience Sýr cottage 200g 180g celozrnné hladké špaldové mouky Vejce 1 kus 2.5 lžičky kypřicího prášku do pečiva …
Pro mě v celku užitečná aplikace, která je vhodná i pro začátečníky a zkušenější, kteří praktikují přerušovaný půst. Aplikaci easy fast jednoduše stáhneme z obchodu play, momentálně jsem netestoval na Apple zařízení, takže nevím zda má podporu i tam. Aplikace je pěkně zpracována po stránce grafiky, také obsahuje tipy, které se k půstu hodí dodržovat. …
Rýžová kaše je u mě na prvním místě vždy před tréninkem. Nedávno jsem ale kaši vylepšil o bílý jogurt a začal jsem ji mixovat mixérem. Ingredience 100g rýžové kaše Protein 40g 100g jahod ( může být i banán) Bílý jogurt 100g Teplá voda dle hustoty Med 15g Postup Do mísy dáme rýžovou kaši, jogurt, med,protein …
Jaterní dieta zkráceně jaterka je dieta kdy nekonzumujete téměř žádný tuk. Při téhle dietě se doporučuje vařit nebo dusit. V žádném případě by jste neměli nic smažit. Co vše můžu jíst ? Dovoleno je maso. Maso bychom měli především libové. Vhodné je hovězí, králík, libové vepřové, telecí, drůbeží maso kuře nebo krůta. Dále můžeme konzumovat …
Draslík by měl doplňovat každý kdo ho nedokáže přijímat ze stravy. Nedostatek draslíku může způsobit více problému. Dnes si zde některé napíšeme včetně benefitu. Příznaky, že máme málo draslíku Nedostatek draslíku může způsobit bolest hlavy, ospalost, slabost, svalové křeče a nepravidelný srdeční rytmus. Není toho tedy málo a proto bychom nedostatek draslíku měli řešit co …
Máme několik druhů magnesia. My si dnes představíme magnesium bisglycinate, který má vysokou vstřebatelnost. Hořčík je vždy vhodné suplementovat už jen jako prevenci protože někteří lidi ho nedokážou přijmout ze stravy. Nedostatek hořčíku Nedostatek hořčíku v těle může způsobovat křeče ve svalech, může zhoršovat spánek, může za duševní nerovnováhu a za slabost ve svalech i …
Příspěvky jsou chráněné autorským pravém, je zakázáno text kopírovat