Fitness Recepty
Rýžová káše, jogurt a ovoce
Rýžová kaše je u mě na prvním místě vždy před tréninkem. Nedávno jsem ale kaši…
Funkční Diety
Jaterní dieta aneb vše okolo jaterky
Jaterní dieta zkráceně jaterka je dieta kdy nekonzumujete téměř žádný tuk. Při téhle dietě se…
Suplementy
Draslík a jeho suplementace
Draslík by měl doplňovat každý kdo ho nedokáže přijímat ze stravy. Nedostatek draslíku může způsobit…
Suplementy
Magnesium bisglycinate vše kolem
Máme několik druhů magnesia. My si dnes představíme magnesium bisglycinate, který má vysokou vstřebatelnost. Hořčík…
Suplementy
Důležité suplementy na jaře pro silnou imunitu
Posílení imunity je velmi důležité pro náš organismus. Můžeme tím předcházet nemocem, posílit imunitní systém…
Začátečníci
5 způsobů, jak podpořit hormonální rovnováhu životním stylem
Hormonální rovnováha je podstatná pro fyzické i duševní zdraví. Hormony ovlivňují naši energii, náladu, kvalitu…
Začátečníci
Silový trénink pro ženy: Mýty a benefity, které vás překvapí
Silový trénink byl dlouhou dobu spojován především s muži a kulturistikou. Ženy se mu často…
Začátečníci
Zdravý životní styl: Jak si dlouhodobě udržet motivaci?
Začít se zdravým životním stylem není vždy snadné, ale udržet si motivaci na této cestě…
Začátečníci
8 alternativ k cukru: Co používat místo něj?
Rafinovaný cukr, často označovaný jako „bílý jed“, je dnes všudypřítomný a konzumujeme ho ve větším…
Začátečníci
Pilates vs. jóga: Které cvičení je pro vás to pravé?
Jóga a pilates patří mezi oblíbené formy cvičení, které nabízejí více než jen fyzické zlepšení…