Fitness Recepty
Proteinové lívance
Dnes zde máme další recept, který obsahuje hromadu bílkovin a komplexní sacharidy. Pokud máte rádi…
Suplementy
Jaké suplementy užívat v zimním období ?
Se zimními měsíci přirozeně přichází i chladné počasí, díky kterému se zvyšuje riziko nachlazení. Proto…
Začátečníci
Kolik optimálně denně ujít kroků ?
Chůze je snad nejpřirozenější aktivita ,kterou můžeme vytvářet. Chůze jako taková nám může pomoci spálit…
Fitness Recepty
Cottage palačinky
Skvělým typem na snídání nebo svačinu jsou cottage palačinky, které obsahují dost bílkovin a komplexních…
Suplementy
Vitamín C
Vitamín C je v dnešní době velmi rozšířeným doplňkem stravy současné doby. Po vitamínů C…
Funkční Diety
Carnivore dieta
Carnivore je forma diety, kde se jídelníček skládá převážně z masa a dalších živočišných produktů.…
Fitness Recepty
Krémové rizoto se žampiony
V tomto receptu si připravíme chutné krémové rizoto, které bude obohaceno o hromadu bílkovin. Ingredience…
Začátečníci
Je pitný režim opravdu důležitý ?
Že je důležitý pitný režim ví každý a však mnoho jedinců i přes toto pitný…
Začátečníci
Kdy jíst sacharidy ?
Pro mnohé jsou sacharidy strašákem číslo jedna a mnoho lidí příjem sacharidů i snižuje. Při…