Klik je základní a komplexní cvik, který můžeme dělat prakticky kdekoliv. Díky tomuto cviku procvičíme prsní svaly,triceps, břišní svaly a dokonce i bicepsy. Dnes si napíšeme jaké mají další výhody.

Výhody

  • Posílení středu těla tzv core
  • Budují sílu
  • Posilují horní část těla
  • Zlepšují kardiovaskulární systém
  • Cvičit můžeme kdekoliv

Druhy kliku

  1. Klasický klik
  2. Široký klik
  3. Úzký klik
  4. Diamantový klik
  5. Klik na kolenou
  6. Klik s nohy na židli
  7. Kliky na jedné ruce
  8. Výbušné kliky
  9. Spider man klik

Závěr

Kliku máme vícero variant, také kliky přináší několik výhod, které bychom neměli podceňovat.

Pro další fitness magazíny sledujte náš magazín