Ovesné vločky stejně jako rýžová kaše obsahuje hromadu sacharidů, což je ideální před tréninkem abychom měli dostatek energie na trénink. Ovesné vločky můžeme osladit svým oblíbeným proteinem a doplnit můžeme vločky také o zdravé tuky, což je právě oné arašídové máslo.
Jak připravit ovesné vločky ?
Ovesné vločky stačí zalít horkou vodou, nechat chvíli odstát a poté přidat náš oblíbený protein a arašídové máslo.
Kdy konzumovat ovesné vločky ?
Prakticky můžeme kdykoli během dne, na snídání, před tréninkem a klidně i na večeři.
Kde koupit ovesné vločky ?
Ovesné vločky najdeme skoro v každém obchodě nebo na mém oblíbeném eshopu grizly.cz