Bílý jogurt je skvělý zdrojem bílkovin a v kombinaci s proteinem ještě dávku bílkovin zvedneme. Díky větší dávce bílkovin podpoříme nejen hubnutí ale i svalovou hmotu pro růst svalů.

Table of Contents

Ingredience

Bílý řecký jogurt 140g

Protein dle chuti 23g

Ovoce (jahody, jablko, banán)  dle potřeby a dle chuti

Postup

Do misky dáme protein s jogurtem, zamícháme pořádně spolu a nakonec přidáme naše oblíbené ovoce. Například jahody ale můžeme i jablko nebo banán. Prostě to, na co máme zrovna chuť.

Pro další fitness tipy sledujte náš magazín