Zdraví, Fitness, Bodybuilding
Zdraví, Fitness, Bodybuilding
Pro mě v celku užitečná aplikace, která je vhodná i pro začátečníky a zkušenější, kteří praktikují přerušovaný půst. Aplikaci easy fast jednoduše stáhneme z obchodu play, momentálně jsem netestoval na Apple zařízení, takže nevím zda má podporu i tam. Aplikace je pěkně zpracována po stránce grafiky, také obsahuje tipy, které se k půstu hodí dodržovat. …
Rýžová kaše je u mě na prvním místě vždy přes tréninkem. Nedávno jsem ale kaši vylepšil o bílý jogurt a začal jsem ji mixovat mixérem. Ingredience 100g rýžové kaše Protein 40g 100g jahod ( může být i banán) Bílý jogurt 100g Teplá voda dle hustoty Med 15g Postup Do mísy dáme rýžovou kaši, jogurt, med,protein …
Jaterní dieta zkráceně jaterka je dieta kdy nekonzumujete téměř žádný tuk. Při téhle dietě se doporučuje vařit nebo dusit. V žádném případě by jste neměli nic smažit. Co vše můžu jíst ? Dovoleno je maso. Maso bychom měli především libové. Vhodné je hovězí, králík, libové vepřové, telecí, drůbeží maso kuře nebo krůta. Dále můžeme konzumovat …
Draslík by měl doplňovat každý kdo ho nedokáže přijímat ze stravy. Nedostatek draslíku může způsobit více problému. Dnes si zde některé napíšeme včetně benefitu. Příznaky, že máme málo draslíku Nedostatek draslíku může způsobit bolest hlavy, ospalost, slabost, svalové křeče a nepravidelný srdeční rytmus. Není toho tedy málo a proto bychom nedostatek draslíku měli řešit co …
Máme několik druhů magnesia. My si dnes představíme magnesium bisglycinate, který má vysokou vstřebatelnost. Hořčík je vždy vhodné suplementovat už jen jako prevenci protože někteří lidi ho nedokážou přijmout ze stravy. Nedostatek hořčíku Nedostatek hořčíku v těle může způsobovat křeče ve svalech, může zhoršovat spánek, může za duševní nerovnováhu a za slabost ve svalech i …
Posílení imunity je velmi důležité pro náš organismus. Můžeme tím předcházet nemocem, posílit imunitní systém a zdraví našeho organismu celkově. Na jaře se příroda probouzí zpět k životu a můžou se zde právě stále objevovat velmi chladné dny. Neměli bychom tedy nic podcenit a proto se zde dnes podíváme na vhodnou jarní suplementaci. Vitamín D …
Příspěvky jsou chráněné autorským pravém, je zakázáno text kopírovat