Zdraví, Fitness, Bodybuilding
Předloktí je část lidské končetiny mezi loktem a zápěstím, která hraje klíčovou roli při pohybu paže. Tato oblast obsahuje jak svaly flexory, které umožňují ohýbání předloktí, tak i svaly extenzory, které se podílejí na jeho natahování. Správná funkce těchto svalů je nezbytná pro plnohodnotný pohyb rukou a pravidelný trénink může pomoci posilovat tuto oblast a …
Zadní deltové svaly, známé také jako zadní deltoidy, jsou jednou z hlavních svalových skupin v horní části těla. Tyto svaly se nacházejí na zadní straně ramen a mají klíčovou roli při pohybu ramen a lopatek. Jejich posilování je důležité pro udržení správného držení těla a prevenci zranění. Existuje mnoho cviků, které zaměřují právě tyto svaly …
Hledáte zdravý a chutný recept na svačinu nebo lehký oběd? Pak jste na správném místě! Dnes vám přinášíme fitness recept na celozrnnou tortillu s hummusem, pečenou cizrnou a špenátem. Tato lahodná kombinace ingrediencí je bohatá na bílkoviny, vlákninu a další důležité živiny pro vaše tělo. Navíc je rychle připravena a skvěle se hodí i jako …
V dnešním článku vám přinášíme recept na zdravou a chutnou snídani nebo lehký oběd – vaječnou frittatu s listovou zeleninou a kozím sýrem. Tato jednoduchá pokrm je plný živin, bílkovin a vlákniny, které vám dodají energii na celý den. Navíc se rychle připravuje a můžete do něj použít jakékoli sezonní zeleniny podle vaší chuti. Tak …
Dexter Jackson je jedním z nejúspěšnějších profesionálních kulturistů v historii. Jeho úspěchy na soutěžní scéně ho katapultovaly mezi legendy tohoto sportu. Dexter se proslavil svou skvělou fyzičkou a precizností ve vykonávání cvičení. S přezdívkou „The Blade“ si získal obdiv fanoušků po celém světě. Jeho dlouholetá kariéra a stálé účasti na prestižních soutěžích ho řadí mezi …
Sergio Oliva byl jedním z nejvýznamnějších a nejuznávanějších kulturistů v historii tohoto sportu. Narodil se v roce 1941 na Kubě a svou kariéru začal jako boxer, ale brzy přešel ke kulturistice. Díky svému impozantnímu fyzickému stavu a dokonalým proporcím si rychle získal pozornost fanoušků i odborníků. Sergio Oliva byl známý pod přezdívkou „Myth“ a jeho …
Příspěvky jsou chráněné autorským pravém, je zakázáno text kopírovat