Hrudní svaly (pectoralis major a minor)
Hrudní svaly, neboli pectoralis major a minor, patří mezi nejdůležitější svalové skupiny v těle. Tyto…
Fit Studium
Fitness Recepty
Batátové hranolky s domácím hummusem
Batátové hranolky s domácím hummusem jsou skvělou alternativou k tradičním bramborovým hranolkům. Tato kombinace chutí…
Fitness Recepty
Pečené kuře s quinoa a grilovanou zeleninou
Pečené kuře s quinoa a grilovanou zeleninou je skvělá volba pro všechny, kteří se chtějí…
Fitness Recepty
Grilované krevetové tacos s guacamole a celozrnnými tortillami
Grilované krevetové tacos s guacamole a celozrnnými tortillami jsou skvělou volbou pro všechny milovníky mexické…
Fitness Recepty
Ovesné vločky s mandlovým mlékem, jablky a skořicí
Ovesné vločky jsou skvělou volbou pro zdravé a vydatné snídaně plné energie. Kombinace ovesných vloček…
Fitness Recepty
Cizrnový salát s pečenou zeleninou a hummusem
Cizrnový salát s pečenou zeleninou a hummusem je skvělá volba pro všechny, kteří se chtějí…
Fitness Recepty
Tofu stir-fry s quinoa a zeleninou
Tofu stir-fry s quinoa a zeleninou je skvělá volba pro všechny, kteří se chtějí stravovat…
Fitness Recepty
Tvarohový smoothie s lesním ovocem a chia semínky
Tvarohový smoothie s lesním ovocem a chia semínky je skvělou volbou pro ty, kteří se…
Fitness Recepty
Losos na špenátu s pečenými batáty
Losos na špenátu s pečenými batáty je skvělá volba pro všechny, kteří se chtějí stravovat…
Fitness Recepty
Proteinové palačinky s banánem a arašídovým máslem
Proteinové palačinky jsou oblíbeným jídlem mezi milovníky fitness a zdravé stravy. Tato varianta s banánem…