Všechny příspěvky od Adam Ďurkáč

Glutamin je jedním z nejdůležitějších a nejrozšířenějších aminokyselin v lidském těle, který hraje klíčovou roli při regeneraci svalů po tréninku. Tato esenciální látka se často používá jako doplněk stravy pro sportovce a fitness nadšence, kteří chtějí maximalizovat své výsledky. Glutamin pomáhá podporovat imunitní systém, zlepšuje trávení bílkovin a může také snižovat únavu po náročném cvičení. …

Beta-alanin je populární fitness doplněk, který se v posledních letech těší velké oblibě mezi sportovci a aktivními jedinci. Tato aminokyselina má schopnost zvyšovat výkon při intenzivním cvičení a pomáhá snižovat únavu svalů. Díky svému pozitivnímu vlivu na vytrvalost a sílu se beta-alanin často používá jako součást pre-workout suplementace. V tomto článku se podíváme na to, …

Pre-workout suplementy jsou oblíbeným doplňkem mezi sportovci a fitness nadšenci, kteří hledají způsob, jak zlepšit své výkony při tréninku. Tyto produkty slibují zvýšenou energii, vytrvalost a sílu během cvičení. Díky kombinaci různých látek jako jsou kreatin, beta-alanin nebo kofein mají pre-workout suplementy potenciál posunout vaše tréninky na vyšší úroveň. Nicméně je důležité si uvědomit, že …

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) jsou esenciální aminokyseliny, které hrají klíčovou roli při regeneraci svalů a podpoře růstu svalové hmoty. Tyto tři aminokyseliny – leucin, isoleucin a valin – nejsou produkovány samotným tělem, ale musí být získány prostřednictvím stravy nebo doplňků. BCAA jsou oblíbeným fitness suplementem mezi sportovci všech úrovní díky svým pozitivním účinkům na výkon, …

Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci a fitness nadšenci. Doplňování kreatinu může pomoci zvýšit sílu, vytrvalost a rychlost regenerace po tréninku. Je důležité dodržovat doporučené dávkování a konzultovat užívání s odborníkem na výživu. Přečtěte si náš článek o tom, jak správně používat kreatin pro dosažení maximálních výsledků ve vašem tréninku. Jak správně …

Proteinové prášky jsou jedním z nejoblíbenějších doplňků stravy mezi sportovci a fitness nadšenci. Existuje několik druhů proteinových prášků, mezi které patří syrovátkový, kaseinový a rostlinný protein. Tyto produkty mají za cíl podpořit růst svalové hmoty, regeneraci po tréninku a celkově zlepšit výkon při cvičení. V tomto článku se zaměříme na jednotlivé druhy proteinů a jejich …