8 způsobů, jak zrychlit metabolismus
Rychlý metabolismus by chtěl mít asi každý z nás. Ani v tomto neexistuje žádná zkratka,…
Začátečníci
Fitness Recepty
Pohanková kaše s proteinem a ovocem
Pohanková kaše podporuje růst svalové hmoty. Pohanková kaše obsahuje totiž poměrně dost bílkovin, dokonce až…
Fitness Recepty
Kefírové smoothie
Kefír je fermentovaný mléčný nápoj. Jedná se o probiotický a velmi žádaný nápoj, který je…
Recenze
Recenze na protein od proteinathor.cz
Neodolal jsem a tak jsem si objednal produkt od proteinathor.cz. Jedná se o protein WPC…
Fitness Recepty
Bílý jogurt, protein a ovoce
Bílý jogurt je skvělý zdrojem bílkovin a v kombinaci s proteinem ještě dávku bílkovin zvedneme.…
Začátečníci
Proč začít běhat ?
Běh je hned po chůzi druhý nejpřirozenější pohyb, který provádíme. Běh všeobecně přináší několik zajímavých…
Fitness Recepty
Proteinové lívance
Dnes zde máme další recept, který obsahuje hromadu bílkovin a komplexní sacharidy. Pokud máte rádi…
Suplementy
Jaké suplementy užívat v zimním období ?
Se zimními měsíci přirozeně přichází i chladné počasí, díky kterému se zvyšuje riziko nachlazení. Proto…
Začátečníci
Kolik optimálně denně ujít kroků ?
Chůze je snad nejpřirozenější aktivita ,kterou můžeme vytvářet. Chůze jako taková nám může pomoci spálit…