Zdraví, Fitness, Bodybuilding
Zdraví, Fitness, Bodybuilding
Kolagen je jedním z nejznámějších proteinů v lidském těle, který hraje klíčovou roli při udržování pevnosti a pružnosti kůže, vlasů, nehtů a kloubů. V poslední době se stal populárním i jako doplněk stravy pro sportovce a aktivní jedince díky svým pozitivním účinkům na regeneraci svalů a kloubů po fyzické zátěži. Kolagen mimo jiné podporuje také …
L-karnitin je populární fitness doplněk, který se v posledních letech těší velké oblibě mezi sportovci a lidmi aktivně žijícími. Tuto látku nalezneme přirozeně v našem těle, ale mnozí si ji doplňují formou tablet či prášku pro zvýšení energie a spalování tuků. L-karnitin pomáhá transportovat mastné kyseliny do buněk, kde jsou následně spalovány jako palivo během …
Předloktí je část lidské končetiny mezi loktem a zápěstím, která hraje klíčovou roli při pohybu paže. Tato oblast obsahuje jak svaly flexory, které umožňují ohýbání předloktí, tak i svaly extenzory, které se podílejí na jeho natahování. Správná funkce těchto svalů je nezbytná pro plnohodnotný pohyb rukou a pravidelný trénink může pomoci posilovat tuto oblast a …
Zadní deltové svaly, známé také jako zadní deltoidy, jsou jednou z hlavních svalových skupin v horní části těla. Tyto svaly se nacházejí na zadní straně ramen a mají klíčovou roli při pohybu ramen a lopatek. Jejich posilování je důležité pro udržení správného držení těla a prevenci zranění. Existuje mnoho cviků, které zaměřují právě tyto svaly …
Hledáte zdravý a chutný recept na svačinu nebo lehký oběd? Pak jste na správném místě! Dnes vám přinášíme fitness recept na celozrnnou tortillu s hummusem, pečenou cizrnou a špenátem. Tato lahodná kombinace ingrediencí je bohatá na bílkoviny, vlákninu a další důležité živiny pro vaše tělo. Navíc je rychle připravena a skvěle se hodí i jako …
V dnešním článku vám přinášíme recept na zdravou a chutnou snídani nebo lehký oběd – vaječnou frittatu s listovou zeleninou a kozím sýrem. Tato jednoduchá pokrm je plný živin, bílkovin a vlákniny, které vám dodají energii na celý den. Navíc se rychle připravuje a můžete do něj použít jakékoli sezonní zeleniny podle vaší chuti. Tak …
Příspěvky jsou chráněné autorským pravém, je zakázáno text kopírovat