Dnes zde máme recept na banánovo tvarohové smoothie s proteinem. Toto smoothie je ideální po tréninku kvůli pomalejší vstřebatelnosti proteinu.

Ingredience

Protein 60g Kinder Vajíčko od ironhorse.cz

90g banánu

50g tvarohu

250ml mléka 1.5%

Postup

Všechny ingredience dáme do mixéru, vše rozmixujeme a podáváme. Můžeme nakonec sklenici ještě ozdobit ovocem.

Toto smoothie má v sobě 56 gramů bílkovin na jednu porci a 496kcal.

Pro další fitness recepty koukni na náš web a u partnera ironhorse.cz využijte slevu 10% s kódem ADAM10 💪 ✅