4 rychlé tipy pro podporu spánku
Spánek je pro naše tělo velmi důležitý. Při jeho nedostatku můžeme přibrat i nějakou váhu,…
Začátečníci
Začátečníci
Aplikace easy fast pro přerušovaný půst
Pro mě v celku užitečná aplikace, která je vhodná i pro začátečníky a zkušenější, kteří…
Začátečníci
5 způsobů, jak podpořit hormonální rovnováhu životním stylem
Hormonální rovnováha je podstatná pro fyzické i duševní zdraví. Hormony ovlivňují naši energii, náladu, kvalitu…
Začátečníci
Silový trénink pro ženy: Mýty a benefity, které vás překvapí
Silový trénink byl dlouhou dobu spojován především s muži a kulturistikou. Ženy se mu často…
Začátečníci
Zdravý životní styl: Jak si dlouhodobě udržet motivaci?
Začít se zdravým životním stylem není vždy snadné, ale udržet si motivaci na této cestě…
Začátečníci
8 alternativ k cukru: Co používat místo něj?
Rafinovaný cukr, často označovaný jako „bílý jed“, je dnes všudypřítomný a konzumujeme ho ve větším…
Začátečníci
Pilates vs. jóga: Které cvičení je pro vás to pravé?
Jóga a pilates patří mezi oblíbené formy cvičení, které nabízejí více než jen fyzické zlepšení…
Začátečníci
Jaký má vláknina význam v každodenní stravě?
Vláknina je důležitou složkou zdravé výživy, přesto jí mnoho lidí nepřikládá dostatečný význam. Možná jste…
Začátečníci
Kliky aneb výhody a druhy
Klik je základní a komplexní cvik, který můžeme dělat prakticky kdekoliv. Díky tomuto cviku procvičíme…
Začátečníci
Detox: Pravda, nebo marketingový tah?
V posledních letech se slovo „detox“ stalo oblíbeným heslem nejen v oblasti zdravé výživy, ale…