Draslík by měl doplňovat každý kdo ho nedokáže přijímat ze stravy. Nedostatek draslíku může způsobit více problému. Dnes si zde některé napíšeme včetně benefitu.

Příznaky, že máme málo draslíku

Nedostatek draslíku může způsobit bolest hlavy, ospalost, slabost, svalové křeče a nepravidelný srdeční rytmus. Není toho tedy málo a proto bychom nedostatek draslíku měli řešit co nejdříve.

Benefity

• Podporuje normální činnost nervové soustavy.
• Přispívá k normální činnosti svalů.
• Pomáhá udržet normální krevní tlak.
• Podporuje funkci srdce.
• Podílí se na udržení zdravých kostí.
• Zapojuje se do udržování optimální hladiny krevního cukru.
• Pomáhá udržovat optimální hydrataci.

Kde najdeme draslík ?

Draslík můžeme buď suplementovat nebo zařadíme více potravin, které ho obsahuji.

Potraviny obsahujicí draslík

• banány.
• avokádo.
• houby.
• špenát.
• kokosová voda.
• rajčata.
• brambory.
• bílé fazole.

Závěr

Pokud tedy nepřijímáte draslík v dostatečné míře z potravin je vhodné ho tedy suplementovat. Zakupit suplement můžete i u nás na webu Fitnow-shop.cz

Pro další tipy sledujte náš magazín