Máme několik druhů magnesia. My si dnes představíme magnesium bisglycinate, který má vysokou vstřebatelnost. Hořčík je vždy vhodné suplementovat už jen jako prevenci protože někteří lidi ho nedokážou přijmout ze stravy.

Nedostatek hořčíku

Nedostatek hořčíku v těle může způsobovat křeče ve svalech, může zhoršovat spánek, může za duševní nerovnováhu a za slabost ve svalech i kloubech dále můžeme zaznamenat problémy se srdcem ,nervozitou a úzkosti.

Benefity suplementace magnesia

¨Doplňování hořčíku suplementaci nám zaručí několik benefitů a to konkrétně: zlepšení duševního zdraví (méně stresu), snížení krevního tlaku, snižuje míru únavy, přispívá ke zdraví kosti a kloubů, dále pomáhá při bolestech hlavy a migrénách a  taky zlepšuje napomáhá k lepšímu spánku.

Kdy užívat magnesium bisglycinate a proti čemu je ?

Užívá se odpoledne nebo ve večerních hodinách, také je přezdíván jako večerní uvolňovač. Dále je vhodný proti křečím a na uvolnění svalů. Výhoda je ve vysoké vstřebatelnosti s podporou vitaminu B6.

Závěr

Jak jsme se tedy dozvěděli, tak magnesium je pro naše tělo opravdu potřebné a neměli bychom na něj zapomínat. Vhodnou formu můžete zakoupit i u nás na eshopu Fitnow-shop.cz

Pro další články nás nezapomeňte sledovat