Dnes zde máme další recept, který obsahuje hromadu bílkovin a komplexní sacharidy. Pokud máte rádi sladkou svačinku nebo snídaní tak je tento recept právě pro Vás.
Ingredience
2 vejce
50g ovesných vloček
200g cottage
Olej ve spreji
Ozdoba
Ovoce
Proteinový krém
Postup
Všechny ingredience dáme do mixéru, vše rozmixujeme dokud nám nevznikne hmota ze které budeme lívance dělat. Dále na rozehřátou přidáme směs a smažíme do zlatova z obou stran.
Podávání
Hotové lívanečky podáváme buď potřené s proteinovým krémem nebo ovocem, samozřejmě můžeme kombinovat spolu.
Další fitness recepty sledujte zde