Rýžová kaše je u mě na prvním místě vždy přes tréninkem. Nedávno jsem ale kaši vylepšil o bílý jogurt a začal jsem ji mixovat mixérem.

Table of Contents

Ingredience

100g rýžové kaše

Protein 40g

100g jahod ( může být i banán)

Bílý jogurt 100g

Teplá voda dle hustoty

Med 15g

Postup

Do mísy dáme rýžovou kaši, jogurt, med,protein a ovoce. Dáme si převařit vodu, kterou poté do mísy přidáme. Poté začneme mixovat, je li kaše moc hustá, tak můžeme vodu postupně přidávat. Necháme vychladit popřípadě můžeme dát přes noc do lednice, vychlazená chutná nejlépe.

Pro další fitness recepty koukni na náš web