Další jednoduchý fitness recept, kde budeme mít plno bílkovin díky vejcím a také zeleninu kvůli vitaminům a minerálům, navíc se tam zelenina i hodí.
Ingredience
Tortiĺla 1-2ks
Vejce 4-8ks
zelenina dle potřeby a chuti
máslo
Postup
Dáme si rozehřát pánev s trochou másla, dále tak případeme rozšlehané vejce a budeme z nich dělat míchaná vejce. Vezmeme druhou pánev, kde si dáme tortillu nahřát z obou stran. Po nahřátí a udělaných míchaných vajec si nachytáme talířek, kde dáme tortillu a přidáme vejce a zeleninu. Tortillu takto zabalíme a z obou stran opět budeme nahřívat na pánvi. Případně můžeme dát tortillu do toustovače.
Pro další recepty a články sledujte web