Tři základní suplementy pro každý den
Dnes si napíšeme tři základní suplementy které by neměli chybět v každém dni. Suplementy je…
Doporučené ℹ️
Suplementy
Začátečníci
4 rychlé tipy pro podporu spánku
Spánek je pro naše tělo velmi důležitý. Při jeho nedostatku můžeme přibrat i nějakou váhu,…
Fitness Recepty
Cottage bulky recept
V dnešním receptu bychom si připravili bulky ze sýru cottage, které jsou rychle, nenáročné a…
Začátečníci
Aplikace easy fast pro přerušovaný půst
Pro mě v celku užitečná aplikace, která je vhodná i pro začátečníky a zkušenější, kteří…
Fitness Recepty
Rýžová káše, jogurt a ovoce
Rýžová kaše je u mě na prvním místě vždy před tréninkem. Nedávno jsem ale kaši…
Funkční Diety
Jaterní dieta aneb vše okolo jaterky
Jaterní dieta zkráceně jaterka je dieta kdy nekonzumujete téměř žádný tuk. Při téhle dietě se…
Suplementy
Draslík a jeho suplementace
Draslík by měl doplňovat každý kdo ho nedokáže přijímat ze stravy. Nedostatek draslíku může způsobit…
Suplementy
Magnesium bisglycinate vše kolem
Máme několik druhů magnesia. My si dnes představíme magnesium bisglycinate, který má vysokou vstřebatelnost. Hořčík…
Suplementy
Důležité suplementy na jaře pro silnou imunitu
Posílení imunity je velmi důležité pro náš organismus. Můžeme tím předcházet nemocem, posílit imunitní systém…
Začátečníci
Kliky aneb výhody a druhy
Klik je základní a komplexní cvik, který můžeme dělat prakticky kdekoliv. Díky tomuto cviku procvičíme…