Zdraví, Fitness, Bodybuilding
Jaterní dieta zkráceně jaterka je dieta kdy nekonzumujete téměř žádný tuk. Při téhle dietě se doporučuje vařit nebo dusit. V žádném případě by jste neměli nic smažit. Co vše můžu jíst ? Dovoleno je maso. Maso bychom měli především libové. Vhodné je hovězí, králík, libové vepřové, telecí, drůbeží maso kuře nebo krůta. Dále můžeme konzumovat …
Draslík by měl doplňovat každý kdo ho nedokáže přijímat ze stravy. Nedostatek draslíku může způsobit více problému. Dnes si zde některé napíšeme včetně benefitu. Příznaky, že máme málo draslíku Nedostatek draslíku může způsobit bolest hlavy, ospalost, slabost, svalové křeče a nepravidelný srdeční rytmus. Není toho tedy málo a proto bychom nedostatek draslíku měli řešit co …
Máme několik druhů magnesia. My si dnes představíme magnesium bisglycinate, který má vysokou vstřebatelnost. Hořčík je vždy vhodné suplementovat už jen jako prevenci protože někteří lidi ho nedokážou přijmout ze stravy. Nedostatek hořčíku Nedostatek hořčíku v těle může způsobovat křeče ve svalech, může zhoršovat spánek, může za duševní nerovnováhu a za slabost ve svalech i …
Posílení imunity je velmi důležité pro náš organismus. Můžeme tím předcházet nemocem, posílit imunitní systém a zdraví našeho organismu celkově. Na jaře se příroda probouzí zpět k životu a můžou se zde právě stále objevovat velmi chladné dny. Neměli bychom tedy nic podcenit a proto se zde dnes podíváme na vhodnou jarní suplementaci. Vitamín D …
Klik je základní a komplexní cvik, který můžeme dělat prakticky kdekoliv. Díky tomuto cviku procvičíme prsní svaly,triceps, břišní svaly a dokonce i bicepsy. Dnes si napíšeme jaké mají další výhody. Výhody Posílení středu těla tzv core Budují sílu Posilují horní část těla Zlepšují kardiovaskulární systém Cvičit můžeme kdekoliv Druhy kliku Klasický klik Široký klik Úzký …
Máme zde další typ a to sýr cottage a cherry rajčátka. Ingredience Cottage 150g Cherry rajčata 100g Postup Sýr cottage dáme do misky, nakrájíme si na půlky cherry rajčátka a přidáme do misky. Pro další fitness recepty koukni na náš magazín
Příspěvky jsou chráněné autorským pravém, je zakázáno text kopírovat