Kolik optimálně denně ujít kroků ?
Chůze je snad nejpřirozenější aktivita ,kterou můžeme vytvářet. Chůze jako taková nám může pomoci spálit…
Začátečníci
Fitness Recepty
Cottage palačinky
Skvělým typem na snídání nebo svačinu jsou cottage palačinky, které obsahují dost bílkovin a komplexních…
Suplementy
Vitamín C
Vitamín C je v dnešní době velmi rozšířeným doplňkem stravy současné doby. Po vitamínů C…
Funkční Diety
Carnivore dieta
Carnivore je forma diety, kde se jídelníček skládá převážně z masa a dalších živočišných produktů.…
Fitness Recepty
Krémové rizoto se žampiony
V tomto receptu si připravíme chutné krémové rizoto, které bude obohaceno o hromadu bílkovin. Ingredience…
Začátečníci
Je pitný režim opravdu důležitý ?
Že je důležitý pitný režim ví každý a však mnoho jedinců i přes toto pitný…
Začátečníci
Kdy jíst sacharidy ?
Pro mnohé jsou sacharidy strašákem číslo jedna a mnoho lidí příjem sacharidů i snižuje. Při…
Začátečníci
Můžu zhubnout při antikoncepci ?
Mnoho žen si stěžuje, že při antikoncepci přibývají na váze a ono tomu tak částečně…
Začátečníci
Dá se domácím cvičením zhubnout ?
Jestli jste si někdy položili tuto otázku a rozhodli jste se začít doma cvičit, tak…
Fitness Recepty
Ovesné vločky, arašídové máslo a protein
Ovesné vločky stejně jako rýžová kaše obsahuje hromadu sacharidů, což je ideální před tréninkem abychom…