Je pitný režim opravdu důležitý ?
Že je důležitý pitný režim ví každý a však mnoho jedinců i přes toto pitný…
Začátečníci
Začátečníci
Kdy jíst sacharidy ?
Pro mnohé jsou sacharidy strašákem číslo jedna a mnoho lidí příjem sacharidů i snižuje. Při…
Začátečníci
Můžu zhubnout při antikoncepci ?
Mnoho žen si stěžuje, že při antikoncepci přibývají na váze a ono tomu tak částečně…
Začátečníci
Dá se domácím cvičením zhubnout ?
Jestli jste si někdy položili tuto otázku a rozhodli jste se začít doma cvičit, tak…
Začátečníci
Jak si vybrat správné sportovní vybavení a oblečení
Správné sportovní vybavení a oblečení jsou zásadní pro úspěšné cvičení a dosažení vašich fitness cílů.…
Začátečníci
5 rychlých cvičení na doma, když nemáte čas
V dnešní uspěchané době se často stává, že nemáme dostatek času na pravidelný trénink v…
Začátečníci
Spánek a regenerace
Správný spánek a regenerace jsou klíčové pro úspěšný trénink a dosažení fitness cílů. Kvalitní odpočinek…
Začátečníci
Začátečnické chyby ve fitness
Při začátku cesty k lepší kondici a zdraví se mnoho lidí dopouští chyb, které jim…
Začátečníci
Cvičení s vlastní vahou vs. posilovna
V dnešní době je stále více lidí, kteří se rozhodují pro pravidelný pohyb a cvičení.…
Začátečníci
Význam strečinku a mobility
Strečink a mobilita jsou dva klíčové prvky, které by neměly chybět v žádném tréninkovém plánu.…