Dnes zde máme recept na fit vajíčkovou pomazánku, která má dost bílkovin a je vhodná kdykoliv během dne ať už ke snídání nebo svačině.

Ingredience

5ks vajec

200g cottage sýra

15g hořčice

1 čajová lžíce sušené cibule

1 čajová lžíce sušeného česneku

Špetka soli

Špetka pepře

1 kus jarní cibulky

Postup

Uvaříme všechna vejce na tvrdo.

Ty potom oloupeme, abychom odstranili skořápku a nakrájíme na drobno. Poté dáme do větší mísy, kde přidáme i ostatní koření včetně cottage sýra, zamícháme a máme hotovo.

Podáváme s žitným chlebem a ozdobíme cibulkou.

Pomazánka celkově má 909kcal a 66g bílkovin.

100g  má potom 169kcal a 12g bílkovin

Pro další fitness recepty koukni na náš web fitnow.cz

Kvalitní suplementy nakupujte u ironhorse.cz ✅ s kódem ADAM10