Klik je základní a komplexní cvik, který můžeme dělat prakticky kdekoliv. Díky tomuto cviku procvičíme prsní svaly,triceps, břišní svaly a dokonce i bicepsy. Dnes si napíšeme jaké mají další výhody.
Výhody
- Posílení středu těla tzv core
- Budují sílu
- Posilují horní část těla
- Zlepšují kardiovaskulární systém
- Cvičit můžeme kdekoliv
Druhy kliku
- Klasický klik
- Široký klik
- Úzký klik
- Diamantový klik
- Klik na kolenou
- Klik s nohy na židli
- Kliky na jedné ruce
- Výbušné kliky
- Spider man klik
Závěr
Kliku máme vícero variant, také kliky přináší několik výhod, které bychom neměli podceňovat.
Pro další fitness magazíny sledujte náš magazín
