Treska s bramborem je vhodná například jako oběd. Hodí se do diety, doplníme díky bramborům nějaké sacharidy a díky tresce bílkoviny, omega 3 a vitamin D.

Co potřebujeme ?

300g-400g tresky ( záleží na preferencích)

150g-200g brambor

zelenina podle výběru

trochu oleje nebo másla

koření dle potřeby

Postup

Tresku si okořeníme dle chuti a dáme na pečicí papír, který už bude na plechu na dobu 15-20 minut na cca 180 stupňů s troškou másla nahoře. Brambory si oškrábeme a nakrájíme, já mám nejraději na způsob hranolku, ty pak dávám to horkovzdušné fritézy s troškou tuku buď olej kokosový nebo másla, okořením a spustím fritézu předehřátou připravuji ve fritéze tak cca 20 min. Mezitím, co se mi vše peče já si připravuji čerstvou zeleninu například rajčata, okurek a papriku. Po upečení k zelenině na talíř přidávám tresku a brambory.

Další recepty a články najdete na webu fitnow